پتنجلي مي گويد يوگا آرام يافتن جان است در خاموشي و آنگاه که جان به خاموشي رسد مي توانيم سرشت حقيقي مان را که هستي بي کوشش خود يا نفس است دريبابيم. جان آرام يافته از تجربه ي لايه هاي لطيف تر حواس به استواري آيد. چنين کند تجربه ي تابش دروني که از غم آزاد است. و چنين کند هم نوايي با جاني ديگر که پريشان کام نيست. و چنين کند نگريستن به سير خواب ديدن، يا خواب بي رويا. و چنين کند هر نظاره يي که از حرمت بسيار برخورداري بيابد.