يوگا يک دفينه پنھان شده در ويرانه ھاي تاريخ کھن نيست. يوگا يک نياز است, يک نياز با ارزش براي مردم عصر حاضر و فرھنگ و تمدن آينده. يوگا ھنر زندگي کردن است, دانشي است که بايد با زندگي روزانه ھر فرد عجين شود زيرا که بر تمام جنبه ھاي حياتي, اعم از جسمي ,رواني و روحي تاثير به سزايي دارد. يوگا ترکيبي است از واژه يوگ به معني”اتحاد, بھم پيوستن”.اين اتحاد در اصطلاح معنوي به زبان سانسکريت عبارتست از پيوند آگاھي خالص فردي با روح کيھاني.يوگا ايجاد کننده ھماھنگي و توازن بين جسم, روان و روح است. سيستم علمي-عملي يوگا اين توازن را از طريق انجام تمرينات جسمي, تنفسي و مودرا ھا و قفل ھاي انرژي و نظافتي و مراقبه تامين مي کند. اين تمرينات فرد را قادر مي سازد تا به حقيقت واقعي بدن دست يابد.