خودگويي منفي آن‌قدر گسترش پيدا کرده است که حتي مي‌توان آن را بيماري خودگويي منفي ناميد. اين نوع گفت‌وگو شما را براي شکست آماده مي‌کند، بنابراين وقتي با خودتان منفي‌نگرانه گفت‌وگو مي‌کنيد، عينا مغزتان را براي شکست خوردن آماده مي‌کند.در اين کتاب ياد مي‌گيري که وقتي با خودت صحبت مي‌‌کني، چه چيزي بايد بگويي. هدف کتاب خودگويي منفي و چگونگي تغيير آن اين است که موثرترين و کاربردي‌‌ترين روش‌هاي موجود براي ايجاد عادت گفت‌‌وگوي مثبت با خود و غلبه بر آثار مخرب خودگفتاري منفي را در اختيارتان قرار بدهد.