کتاب گند زدن بس است، اثري نوشته ي گري جان بيشاپ است که نخستين بار در سال 2018 به چاپ رسيد. بيشاپ در کتاب «خودت را به فنا نده» به ما گفت که زمان دست کشيدن از بهانه ها فرا رسيده و بايد تفکرات منفي اي را که مانع پيشرفتمان مي شوند، تشخصي دهيم و مسئوليت آن ها را بپذيريم. او اکنون در کتاب گند زدن بس است، اين پيام را گسترش مي دهد و به ما مي آموزد که چگونه بايد رفتارهاي خودتخريب گرانه را متوقف سازيم. اين نويسنده توضيح مي دهد که چرخه هاي رفتاري آسيب زا پس از مدتي به عادت و به نوعي «پيش فرض» ذهن ما تبديل مي شوند. بيشاپ با تحليل اين که چرا برخي از رفتارهاي مخرب را از خود نشان مي دهيم، به ما مي آموزد که چگونه مي توان اين چرخه ي باطل را شکست و از آسيب زدن به زندگي خود اجتناب کرد.