ويپاساند-باهاوند ، "توسعه بينش" ، مظهر اصل تعليم بودا است. همانطور که توسط استادان معروف اين رشته آموزش داده شده است ، اين مسير خودآگاهي در سادگي ، فقدان دگم و بيش از هر چيز نتايج آن فوق العاده است. تکنيک ويپاسانا که در اين کتاب ارائه شده است توسط هر کسي با موفقيت قابل استفاده است. بر اساس سخنراني ها و نوشته هاي استادان بزرگ که تحت هدايت مستقيم وي تهيه شده است – کتاب « هنر زندگي » نشان مي دهد که چگونه مي توان از اين روش براي حل مشکلات ، ايجاد پتانسيل هاي بلااستفاده و زندگي آرام و مولد استفاده کرد. اين شامل داستانهايي از همان استادان ، و همچنين پاسخ به سوالات دانشجويان است ، که احساس زنده اي از آموزش او را منتقل مي کند. دوره هاي اساتيد ويپاسانا هزاران نفر را از هر زمينه اي جذب کرده است. گونکا در بين معلمان مراقبه بي نظير ، يک صنعت بازنشسته و رهبر سابق جامعه هند در برمه است. اگرچه يک فرد غير روحاني است ، اما تدريس وي موجب تأييد راهب هاي بودايي ارشد در برمه ، هند و سريلانکا شده است ، تعدادي از آنها دوره هاي خود را تحت نظر وي گذرانده اند. عليرغم جذابيتش ، او تمايلي به "گورو" بودن ندارد - در عوض اينکه او مسئوليت شخصي را آموزش مي دهد. اين اولين مطالعه سيستماتيک آموزه هاي وي است که به زبان انگليسي ظاهر مي شود. « ويليام هارت » تمام اين مطالب را در کتاب « هنر زندگي » در256 صفحه جمع آوري کرده است. لذت متن: شما رنگ هاي افکارتان را انتخاب مي کنيد: کسالت آور يا بشاش و روشن، قوي يا ضعيف، خوب يا بد. شما رنگ هاي احساسات خود را انتخاب مي کنيد: ناموزون يا موزون، خشن و نامطبوع يا آرامش بخش، ضعيف يا قوي. شما رنگ هاي اعمالتان را انتخاب مي کنيد؟ سرد يا گرم، ترسو يا شجاع، بزرگ يا کوچک. به واسطه ي قدرت تخيل خلاق شما به يک منظره اي دست مي يابيد... شما يک رويا را به تصوير مي کشيد. شما خودتان را آن گونه که مي خواهيد به تصوير مي کشيد. شما خود را به مانند شخصي فاتح که به سوي افق هاي دور براي سازندگي فضايل انساني گام برمي دارد، مي نگريد. شما خود را به سان يک بنيانگر، سازنده ي يک بنيان خلاق در جهت انقلابي براي رسيدن به يک تمدن مدرن مي نگريد.