سي بي تي مستندترين روش درمان براي طيف گسترده اي از مشکلات روان شناختي است ابزارهاي سي بي تي پيشنهادي در اين کتاب شامل تمريناتي است که نتايج تحقيقات را با راهکارهاي عملي براي علايم خاص هر مشکل با عمق لازم براي ايجاد تغيير ارائه کرده است. ابزارهاي سي بي تي براي موارد زير ارائه شده است: -اظطراب -افسردگي -رفتارهاي تکانشي -حل مشکل -روابط مسموم - استرس.