به اين رويکرد آگاهانه در بهبود استرس خوش آمديد. آخرين تحقيقات عصب‌شناسي نشان داده است افرادي که فعاليت‌هاي خلاقانه را خارج از وظايف معمول کار و خانه‌شان دنبال مي‌کنند نه تنها بهتر با استرس مقابله مي‌کنند، بلکه عملکردشان بخصوص در مورد خواب نيز بهبود مي‌يابد. تمرين‌هاي رنگ‌آميزي اين کتاب بر مبناي تشخيص ميزان رهايي از استرس است و...