اين کتاب راهکارهايي دربارهء ((سلامت تن و روان)) ارائه ميکند، به نحوي که از طريق توسعهء دانشِ سلامت و همچنين آموزش برخي مهارت هاي حفظ سلامت و التيام آن، ((هوش سلامت)) شما را ارتقا مي بخشد و با نهادينه کردن ((سبک زندگي سالم))، خطر ابتلا به بيماري هايي مانند سرطان و سکته را کاهش مي دهد.