درباره‌‌ی مايندفولنس براي تندرستي (راهنمايي عملي براي تسكين درد كاهش استرس و بازيابي سلامتي)

درد هميشه در شب بدتر است. چيزي در سکوت شب هست که درد و رنج را بيش‌تر مي‌کند. حتي بعد از اينکه بيش‌ترين دوز قرص مسکن را خورده‌ايد، درد خيلي زود با حالت انتقام‌جويانه‌اي برمي‌گردد. مي‌خواهيد کاري بکنيد، هر کاري که درد ساکت شود، ولي هيچ تلاشي نتيجه نمي‌دهد. تکان خوردن درد دارد، حتي بي‌اعتنايي به آن هم درد دارد. بدتر اينکه تنها درد نيست که آزاردهنده مي‌شود، ذهن‌تان هم شروع به رنج کشيدن از درد مي‌کند. همان‌طور که نااميدانه سعي مي‌کنيد راهي براي فرار از درد پيدا کنيد، کم کم سوال‌هاي تلخ و پر از کنايه هم روح‌تان را تحليل مي‌برند: «چه مي‌شود اگر حالم خوب نشود؟ اگر بدتر شود چه؟‌ نمي‌توانم با آن مبارزه کنم... خواهش مي‌کنم... فقط مي‌خواهم تمام شود!» ما اين کتاب را نوشتيم که به شما براي مقابله با درد، بيماري و اضطراب در چنين موقعيت‌هايي کمک کنيم.

آخرین محصولات مشاهده شده