جيمز کلير در کتاب خرده عادت‌ها راهي آسان و اثبات‌شده براي ايجاد عادت‌هاي خوب و از بين بردن عادت‌هاي بد را به ما نشان مي‌دهد. او خود را «متخصص عادت‌ها» مي‌داند و مي‌گويد ايده‌هاي گفته شده در اين کتاب را به دليل اينکه مجبور بوده با آن‌ها زندگي کند ياد گرفته است. نقطه عطف زندگي جيمز کلير دو سال بعد از آسيبي که در يک بازي به او وارد شد، در دانشگاه دنيسون شکل گرفت. اين نقطه عطف در شکل‌گيري کتاب خرده عادت‌ها بسيار مؤثر بود. همه‌ي ما در زندگي با چالش‌هايي مواجه مي‌شويم. هر يک از چالش‌ها درس مهمي دارند، يکي از آن درس‌هاي مهم اين است: همه‌ي ما با موانع و شکست‌ها دست‌وپنجه نرم مي‌کنيم؛ اما در دراز مدت، اغلب کيفيت زندگي‌هاي‌مان به کيفيت عادت‌هاي‌مان بستگي دارد. با داشتن عادت‌هاي يکسان به نتايج يکساني خواهيم رسيد؛ اما با داشتن عادت‌هاي بهتر، هر چيزي ممکن است. بايد بگوييم عادت‌ها لازمه‌ي پيشرفت شخصيتي‌اند. همان‌گونه که با افزايش سود، پول چند برابر مي‌شود، با تکرار عادت‌ها نيز تأثير آن‌ها چند برابر خواهد شد. شايد تأثير روزانه‌ي آن‌ها ناچيز به نظر برسد؛ اما با گذشت ماه‌ها و سال‌ها چشمگير خواهد شد.