"در اين کتاب کتاب شفقت خود از مسير بهشياري (رهايي از افکار و هيجانات مخرب) کريستوفر گرمر ترکيبي هيجان انگيز از خودآگاهي ذهن و شفقت ويرانگر آن را ارائه مي دهد که بسيار براي مخاطبين کاربردي است. دکتر گرمر با توجه به چندين دهه تمرين به عنوان يک پزشک راهنماي غني و بصيرتي براي بهبود عاطفي ارائه مي دهد. اين کتاب در حالي که تحقيقات روانشناسي مربوطه را به طور کامل پوشش مي دهد ، براي مخاطبان عام نوشته شده است و از نظر درماني و مشتري بسيار سودمند خواهد بود ... صداي روايت گرمر گرم ، ملايم ، سالها تمرين مديتيشن او به وضوح در نوشتن اين کتاب نتيجه داده است: هر کلمه با خرد و دلسوزي تزريق مي شود. يک راهنماي ارزشمند براي هر کسي که مي خواهد ياد بگيرد چگونه رابطه خود را با احساسات دشوار تغيير دهد ، اين کتاب مهم بدون شک زندگي بسياري از خوانندگان را تغيير خواهد داد. در واقع بايد اعتراف کرد که اين کتاب بسيار خوب نوشته شده است ... پر از پيشنهادات و روشهاي عملي .... هم استدلال مورد تأييد اهميت روش و هم خود روش واضح و قانع کننده ارائه شده است. اين کتاب ادغام خوبي از معنويت شرقي با علوم غربي ارائه مي دهد تا استدلال قانع کننده اي براي ارزش ها و اثربخشي ذهن آگاهي و مراقبه دلسوزانه ارائه دهد. نه تنها بحث روشن است و متقاعد کننده است ، اما اين کتاب همچنين کمکهاي عملي بسياري را ارائه مي دهد .... مقدمه اي عالي براي مراقبه ذهن آگاهي .... اين کتاب درخشان نشان مي دهد که چگونه با پذيرش و در آغوش کشيدن احساسات ، مي توان به سطح بالاتري از هماهنگي با خود و ديگران رسيد. اين کتاب با داده هاي پشتيباني از آزمايش هاي روانشناسي عجين شده است ، زندگي عملي -تغيير تکنيک ها و پيشنهادات خودياري براي خواندن و تمرين بيشتر.