کتاب هنر ظريف رهايي از دغدغه ها، اثري نوشته ي مارک منسن است که نخستين بار در سال 2016 انتشار يافت. براي دهه هاست که مي شنويم مسير رسيدن به يک زندگي شاد و پرآرامش، داشتن تفکرات مثبت است. اما مارک منسن ايده ي ديگري در ذهن دارد. منسن در اين کتاب متفاوت و فوق العاده موفق، با بي پردگي و صراحتي بي نظير به مسائل مختلف زندگي و راه هاي رسيدن به آرامش مي پردازد. منسن اين کتاب را نوشدارويي براي تفکراتي مي داند که دائم و به شکلي تک وجهي، افراد را به خوشحالي هميشگي فرا مي خوانند؛ تفکراتي که انسان ها را فقط براي ارضاي نياز افراطي ديده شدن و فخرفروشي، به کسب موفقيت هاي بيشتر و بيشتر تشويق مي کنند. منسن با استفاده از تحقيقات ثابت شده ي علمي و همچنين شوخ طبعي منحصر به فرد خود، استدلال مي کند که راهکار بهبود شرايط زندگي، نه در تبديل دائمي تهديدها به فرصت، بلکه در آمادگي براي مواجهه با سختي هاي زندگي نهفته است. اين نويسنده بيان مي کند که هر کسي محدوديت ها و نقص هايي دارد و قرار نيست همه در کارهايشان به موفقيت برسند. او به مخاطبين خود توصيه مي کند که محدوديت هاي خود را بشناسند و آن ها را بپذيرند. به محض اين که ترس ها، کمبودها و ترديدهايمان را در آغوش بگيريم، به محض اين که از فرار دست بکشيم و با حقايق تلخ زندگي مان رو به رو شويم، خواهيم توانست شجاعت، پايداري، صداقت، مسئوليت پذيري، کنجکاوي و بخششي که دنبالش هستيم را در درون خودمان پيدا کنيم.