کتاب حاضر راهنماي مختصر و مفيدي جهت هشياري در روياها و زندگي تأليف شده است. اين کتاب شامل شش فصل است. فصل اول درباره بيداري در رويا توضيح مي دهد. فصل دوم از نمونه زيست رواني خواب ديدن مي گويد. فصل سوم درباره يادگيري روياي شفاف نکاتي را ارائه کرده و به روش هايي براي رشد مهارت رويا بيني شفاف اشاره مي کند. فصل چهارم کاربردهاي رويا بيني شفاف را بر مي شمرد و فصل پنجم عمل کرد روياي شفاف را از کابوس ها تا روياهاي صادقه توضيح مي دهد. فصل ششم زندگي را همانند يک رويا توصيف کرده و از بيداري در روياها و زنده بودن در زندگي صحبت مي کند.