آيا شما در زندگي گير کرده ايد؟ آيا نمي دانيد چرا؟ آيا چيزي اشتباه به نظر مي رسد ، اما شما نمي توانيد بفهميد که آن چيست؟ در کتاب دروغ هايي که به خود مي گوييم، جان فردريکسون روش هايي را که ما خودمان را گول مي زنيم را به تفسير بيان کرده است. او از طريق ده ها داستان و نمونه نشان مي دهد که علت ظاهري مشکلات ما تقريبا هرگز علت واقعي نيست. علاوه بر اين ، او ما را با مشکلاتي که با آنها دست و پنجه نرم مي کنيم و با يا چيزهايي که باعث ترس ما در زندگي هستند روبه رو مي کند. فردريکسون نشان مي دهد که چگونه دروغهايي را که به خودمان مي گوييم بشناسيم و با حقايقي که از آنها دوري کرده ايم روبرو شويم و وقتي جواب ما رد مقابل چيزي منفي است ، از گفتن بله دست برداريم. اگرچه ممکن است براي فرار از درد به دروغ پناه ببريم ، ولي چسبيدن به خيالات واهي، در واقع منشأ رنج بيشتر مي شود. اين کتاب نشان مي دهد که چگونه مي توانيم با رها کردن دروغ و مواجهه با واقعيت ، زندگي بهتري ايجاد کنيم. همچنين نشان مي دهد که راه درمان صرفا يک گفتگو نيست. اين يک رابطه بين دو نفر است که به مواجهه با عميق ترين حقيقت هاي زندگي ما اختصاص يافته اند تا بتوانيم شفا يابيم.