اين کتاب يکي از مجموعه کتاب هاي "تئوري انتخاب در عمل" است که با هدف کمک به مردم براي کنترل بهتر زندگي شان تدوين شده است. برايان لنون در اين کتاب به ما مي آموزد وقتي خشم از کنترلمان خارج مي شود، چه راهکاري را در پيش بگيريم که تاثير بهتري داشته باشد. گرچه ما هميشه از انتخاب خشم آگاه نيستيم و ممکن است خشم مثل حيواني وحشي پوستمان را پاره کند و از آن خارج شود، اگر هدفمان مديريت آن باشد و آگاه باشيم که چگونه آن را انتخاب کنيم، به ما کمک شاياني مي کند. طبيعي است که خشم همواره براي ما هزينه هاي زيادي در پي داشته است. به طور حتم، خواندن اين کتاب براي متخصصان بهداشت و روان و هم? خوانندگان عزيز در فهم احساس خشم و چگونگي مديريت رفتارهاي پرخاشگرانه سودمند است و اين امر در صورتي ميسر مي شود که تمرين هاي کتاب گام به گام و با حوصله انجام شود.