وقتي زمين را با آگاهي لمس مي‌کني، از «خواب‌گردي» بيرون مي‌آيي و به حضور کامل در زمان حال مي‌رسي. تيک نات هان در اين کتاب نشان‌مان مي‌دهد که چطور عمل روزانه‌ي راه‌رفتن مي‌تواند فرصتي براي زنده‌کردن دوباره‌ي عجايب، اظهار سپاسگزاري، و کاهش رنج باشد. او تمرين‌ها، مراقبه‌ها و داستان‌هايي را درباره‌ي قدرت و تأثير بالقوه‌ي هر قدمي که برمي‌داريم ارائه مي‌دهد تا تمرکز، بصيرت و لذت زنده‌بودن را در خود افزايش دهيم. تيک نات هان يکي از مشهورترين اساتيد ذن در دنياي امروز است. او بيش از هفتاد سال به تدريس تمرين «آگاهي» (مايندفولنس) پرداخته است.