احساس خوب نسبت به خود و شرايط خود، کليد و رمز خوشبختي است. زماني که در زندگي موانعي سر راه انسان قرار مي‌گيرند، آرام بودن مشکل به‌نظر مي‌رسد؛ حجم زياد کار بيرون و کار خانه و حتي تعهدهاي اجتماعي دست‌به‌دست هم مي‌دهند تا احساس منفي داشته باشيم و نتوانيم با آنها مقابله کنيم. نکات ساده و نقل‌قول‌هاي تاثيرگذار در اين کتاب به شما کمک مي‌کند تا وقايع را درست تفسير کنيد و نکات مثبت درون خود را پيدا کنيد. اگر متوجه شديد که خلق پايين بر زندگي روزمره شما تاثير گذاشته است، توصيه مي‌کنم با پزشک خود مشورت کنيد.