بنابر اعلام انجمن روان شناسي آمريکا، آلبرت اليس، بنيان گذار رويکرد شناختي در روان درماني، موثرترين روان شناسي قرن بيستم شناخته شده است. اين کتاب با گرته برداري از آموزه هاي اليس، به طور گام به گام شما را با تله هاي فکري و خطاهاي شناختي و پيامدهاي رفتاري آن آشنا ميکند. با طراحي پنج درس عملي و تکاليف مربوط به هر درس، يک کتاب کار ساده ولي عميق و اثر بخش را در اختيار شما قرار ميدهد. خواندن اين کتاب و انجام تکاليف عملي آن ميتواند زمينه ورود به يک زندگي خردمندانه را فراهم سازد، زندگي اي که در آن، عقل و استدلال و شناخت بر احساسات و هيجانات غلبه دارد. بدون شک مشاوران و روان شناسان و درمان گران ميتوانند از اين کتاب به عنوان يک تکليف خانگي منسجم و سازمان يافته استفاده کنند. اين کتاب براي طيف وسيعي از افراد پيرو جوان با هر سطحي از تحصيلات ميتواند مورداستفاده قرار گيرد.