به قدرت دروني‌تان ايمان داشته باشيد! از تغيير استقبال کنيد و هيچ هراسي از شروع فصلي جديد از زندگي نداشته باشيد! اين‌ها مهم‌ترين و کليدي‌ترين آموزه‌هاي امي مورين (Amy Morin) است که در کتاب 13 کاري که افراد هوشمند انجام نمي‌دهند (13 Things Mentally Strong People Don't Do) آن را به زباني گيرا و جذاب منعکس کرده است. در اين اثر شگفت انگيز با 13 عادت اشتباه روزمره آشنا مي‌شويد که تاثيرات بسيار مخربي بر کيفيت زندگي‌تان مي‌گذارد. با حذف اين عادت‌ها مي‌توانيد ذهن خود را براي رسيدن به آرامش و خوشبختي تقويت کنيد.
اين‌گونه نيست که اشخاص از نظر ذهني قدرتمند يا ضعيف باشند. هر انساني به لحاظ ذهني، قدرت‌هايي دارد، اما هميشه براي بهتر شدن اين توانمندي‌ها و استعدادهاي بالقوه راه‌هايي وجود دارد. در اين کتاب سودمند مي‌آموزيد که افزايش قدرت ذهني بدين معناست که بتوانيد احساسات خود را نظم بخشيد، انديشه‌هاي خود را مديريت کنيد و با وجود وضعيتي که در آن به سر مي‌بريد، رفتاري مثبت داشته باشيد.
اگر به ادبيات روانشناسي انگيزشي علاقمند باشيد احتمالا تاکنون چندين کتاب انگيزشي خوانده‌ايد که درباره خصوصيات افراد موفق و عادت‌هاي روزمره‌‎شان صحبت مي‌کند؛ خصوصيات و عاداتي که در نگاه اول ممکن است بسيار دور از تصور و ايده‌آل‌گرايانه به نظر آيند؛ اما کتاب حاضر از روزمرگي‌ها صحبت مي‌کند؛ از اتفاقاتي که در طول روز رخ مي‌دهد و بسياري از مردم همين 13 واکنشي را که به تفصيل در کتاب ذکر شده است، نشان مي‌دهند. در حقيقت اين اثر علاوه بر نکوهش اين 13 عادت اشتباه از تأثير و صدمات روحي جبران ناپذير آن‌ها بر زندگي‌تان سخن مي‌گويد.