اين اثر که يکي از پرفروش‌ترين کتاب‌هاي نيويورک تايمز است، با ترسيم پيشرفت‌‎هاي علمي و چندين دهه تحقيق باليني، توضيح مي دهد که چگونه مي‌توانيم از خواب براي بهبود يادگيري، خلق و خو و بالا بردن سطح انرژي بهره بگيريم و همچنين از بيماري‌هايي همچون سرطان، ديابت و آلزايمر پيشگيري کنيم. واکر با پاسخگويي به پرسش‌هاي مهمي در زمينه خواب، شما را با خود همراه مي‌سازد. سوالاتي نظير: کافئين و الکل چگونه بر خواب تأثير مي‌گذارند؟ REM چيست و در هنگام خواب REM چه اتفاقي مي افتد؟ چرا الگوي خواب ما در طول زندگي تغيير مي‌کند؟ وسايل کمکي خواب معمولاً چه تاثيري بر ما دارند و آيا مي‌توانند در دراز مدت آسيب برسانند؟ کتاب چرا مي‌خوابيم (Why We Sleep) به زباني ساده و گيرا بخش اعظمي از پژوهش‌ها و يافته‌هاي به روز دانشمندان را اختيارتان قرار مي‌دهد تا علاوه بر بهبود عادت‌ها و سبک زندگي‌تان در زمينه خواب، از مکانيسم جالب و هيجان انگيز مغز در زمان خواب آگاه شويد. ساختار کتاب به گونه‌اي است که متيو واکر (Matthew Walker) در فصل‌هاي آغازين به چيستي و فلسفه خواب و تعريف علمي و دقيق آن مي‌پردازد، سپس از اهميت و ضرورت اين پديد? شگرف و تأثير آن بر سلامتي جسمي و روحي‌تان سخن مي‌گويد. واکر در فصلي مجزا به بررسي تأثير فناوري و زندگي پرمشغله و اضطراب آور امروزي بر خواب مي‌پردازد. يکي از نقاط قوت اين اثر خواندني، پژوهش‌محور بودن آن است که باعث قابل استنادتر شدن آن مي‌شود. شما پس از خواندن اين کتاب به درک متفاوتي از مقول? خواب خواهيد رسيد.