کتاب «يادداشت هايي براي سياره پر استرس» اثري نوشته ي «مت هيگ» است که اولين بار در سال 2018 وارد بازار نشر شد. وقتي «هيگ» در بزرگسالي به اختلال ترس، اضطراب و افسردگي دچار شد، زمان زيادي طول کشيد تا او بتواند شيوه هايي را که جهان بيرون، از طريق آن ها بر سلامت روان او تأثيرهاي مثبت و منفي مي گذاشت، تشخيص دهد. اين کتاب مجموعه ي مشاهدات او در همين مورد است و به اين موضوع مي پردازد که «پيشرفت هاي» اجتماعي، تجاري و فناورانه ي گوناگون که جهان کنوني را شکل داده اند، چگونه ممکن است که در حقيقت به مانعي در مسير خوشحالي ما تبديل شوند. «هيگ» در اين اثر آموزنده، پديده هاي گوناگوني را از نظر مي گذراند: از نابرابري، شبکه هاي اجتماعي و اخبار گرفته تا زندگي روزمره و تفاوتي که ميان ذهن و بدن قائل مي شويم.