پذيرش و تعهد درماني (ACT) يک روش روان درماني جديد مبتني بر علم است که نگاهي تازه به اين مسئله مي اندازد که چرا رنج مي بريم و اينکه از رواني سلامت باشيم به چه معناست. اگر درد، بخشي طبيعي و غيرقابل اجتناب از شرايط انساني باشدو اجتناب يا تلاش براي کنترل تجربه ي درد ، علت رنج و مشکلات طولاني مدت ما باشد چه؟ تلاشي که مي تواند کيفيت زندگي مان را ويران کند؟ فرايند ACT به اين تمايز بين درد و رنج وابسته است. هنگامي که از طريق اين کتاب کار مي کنيد ، ياد خواهيد گرفت که از مبارزه ي خود در برابر درد رها شويد ، ارزش هاي خود را ارزيابي کنيد و سپس متعهد شويد که به شيوه هايي که اين ارزش ها را پيش ببرد ، اقدام کنيد. ACT مربوط به مبارزه با درد شما نيست. بلکخ در مورد ايجاد تمايل به پذيرش هر تجربه اي است که زندگي به شما ارائه مي دهد. اين روش در مورد مقاومت در برابر احساسات شما نيست. بلکه در مورد احساس کردن آنهاست و اينکه همچنان تصميم هايتان به آنها وابسته نباشند. ACT با کمک به شما در انتخاب زندگي خود بر اساس آنچه بيشتر براي شما مهم است راهي براي به دور از رنج را براي شما فراهم مي کند. اگر با اضطراب ، افسردگي يا عصبانيت روبرو هستيد ، اين کتاب مي تواند به شما کمک کند آزمايشات باليني نشان مي دهد که ACT براي طيف گسترده اي از مشکلات رواني بسيار موثر است. اما اين کتاب چيزي بيشتر از يک کتاب خودياري است. اين يک رويکرد انقلابي براي زندگي يک زندگي ارزش تر است.