اليس به عنوان مخترع روان درماني عقلاني-عاطفي (RET) که بيشتر به عنوان درمان شناختي-رفتاري شناخته مي شود، عموما تأثيرگذارترين روانکاو زنده در نظر گرفته مي شود. او استدلال مي‌کند که احساساتي که اضطراب، افسردگي، گناه، خشم ما را آزار مي‌دهند، بر اساس افکار ما درباره رويدادهايي هستند که برايمان اتفاق مي‌افتد، نه بر اساس خود رويدادها، و ما مي‌توانيم به طور سيستماتيک براي تغيير اين پاسخ‌هاي شناختي تلاش کنيم. اين اساس اکثر درمان‌هاي کوتاه‌مدت کنوني است و تنها رويکردي است که از نظر علمي آزمايش شده و در واقع براي کمک به بيماران پيدا شده است. طبيعتا مي توان انتظار داشت که از هر کتاب خودياري که توسط چنين متفکر مهمي نوشته شده باشد استقبال شود. دکتر اليس مي‌گويد: «احساس بهتر براي موفقيت درمان بسيار مهم است. بهتر شدن حتي مهم‌تر است.» شناخته شده ترين و بسيار معتبرترين روان درمانگر زمان ما يک سيستم "سه وجهي" براي حفظ -- يا بازيابي -- سلامت عاطفي ارائه مي دهد. احساس بهتر، بهتر شدن، بهتر ماندن 50 سال تجربه روان درماني و خرد نويسنده را در يک راهنماي عملي براي بقيه ما ارائه مي دهد. تفکر سالم، احساسات سالم و رفتار سالم با مثال‌ها و روش‌هاي دقيق براي ايجاد رفاه عاطفي پايدار توضيح داده شده است.