در حالي که همه چيز در دنياي روزمره‌ي ما نيازمند توجه و تمرکز فراوان است، چطور مي‌توانيم زمان و انرژي کافي براي مراقبت از رابطه‌ي خود داشته باشيم؟ پاسخ اين سوال در ايجاد يک رابطه‌ي آگاهانه نهفته است. رابطه‌اي که در آن در تمام تصميم‌ها و تعاملات خود با يکديگر با ذهن‌آگاهي رفتار مي‌کنيد و سطح بالاتري از ارتباط را تجربه مي‌کنيد. نويسندگان کتاب عادت‌هاي يک رابطه‌ي آگاهانه، با تکيه بر تحقيقات علمي مختلف 25 تمرين ساده پيشنهاد مي‌کنند که در صورت تبديل شدن به عادت، مي‌توانند رابطه‌ي شما را زير و رو کنند.