کتاب حاضر شامل مجموعه آموزه‌هاي اشو ( 1931 1990عارف هندي) در باب، مراقبه، مدي تيشن و زندگي معنوي است .به‌رغم وي" :انسان امروزي چنان از سنت‌هاي کهنه ديروز و هيجان‌هاي زندگي مدرن امروز سنگين بار است که پيش از کشف حالت آسوده و بي انديشه مراقبه، نياز به يک پاک‌سازي ژرف و اساسي دارد ."وي در اين کتاب "برخي از حقايق باطني آيين‌هايي چون تصوف، يوگا، تانترا، تائوييزم، بوديسم، ذن، زرتشتي، هندوئيزم و مسيحيت را مطرح کرده، در کنار ستايش و شرح نکات عرفاني اين آيين‌ها ;باورهاي سطحي نگرانه و نادرست آنها، به ويژه هندوئيزم و مسيحيت را نکوهش مي‌کند... .سخنان تند اشو، بيشتر نکوهش‌گر جنبه‌هاي خرافي و پديده آيين‌هاي هندو و مسيحيت برساخته کشيشان است ."در اين کتاب همچنين روش‌ها و پيامدهاي مراقبه با دستورالعمل‌هاي مربوط به آن درج شده است .