کتاب چگونه از تنهايي لذت ببريم، اثري نوشته ي سارا ميتلند است که نخستين بار در سال 2014 وارد بازار نشر شد. انزوا، مورد پذيرش جامعه ي سريع ما نيست. تنها بودن، ضداجتماع بودن تلقي مي شود و برخي حتي به آن بدبين هستند. اما چرا اينگونه است وقتي استقلال، آزادي شخصي و فرديت در زمانه ي کنوني بيش از هر دوره ي ديگري به عنوان يک ارزش در نظر گرفته مي شود؟ سارا ميتلند در اين کتاب جذاب، از طريق کاوش در نگرش هاي متغير در طول تاريخ، به اين سوال پاسخ مي دهد. او با ارائه ي تمرين ها و راهکارهايي براي غلبه بر ترسمان از تنهايي، به ما کمک مي کند تا بدون استرس آن را تجربه کنيم و ما را تشويق مي کند تا فوايد وقت گذراندن با خودمان را بهتر درک کنيم. با تجربه ي تنهايي، مي توانيم خودمان را بهتر بشناسيم و در نتيجه ي آن، زندگي بهتري داشته باشيم.