دربارهی تمرينان قدرتي براي بانوان
در اين کتاب شما توصيههاي بسياري از زنان (با پيشينههاي مختلف و با نقاط شروع متفاوت) را خواهيد خواند که همگي در تمرينات مقاومتي، به روشهايي که فراتر از انتظاراتشان بوده است، موفق بودهاند. علاوه بر اين توصيفات، از دلايل واقعي و علمي آن ها متوجه خواهيد شد که چرا تمرين مقاومتي بايد در تمرينات شما باشد. به سادگي و به صورت عملي اطلاعات کاربردي در خصوص تمرينات قـدرتي در اخـتيـار شما قـرار خـواهد داد. ما معـتقديم که نکات، استراتژي ها و برنامه هاي ارائه شده در اين کتاب براي شما به نتيجه خواهد رسيد. تمرين مقاومتي سلامت و کيفيت زندگي شما را افزايش مي دهد و تأثير مثبتي خواهد داشت، اما شما بايد آن را به درستي انجام دهيد. اميدواريم تعجب کنيد که چرا قبلا براي اجراي تمرينات مقاومتي مقاومت مي کرديد.
كد كالا | 105593 |
ابعاد كتاب | 27 × 20 |
انتشارات | حتمي |
زبانها | فارسي |
قطع كتاب | رحلي |
تاريخ چاپ اول | 1402 |
نويسنده | جان شپرد |
مترجم | بيتا بردبار آذري |
تعداد صفحات | 193 |
نوع جلد | شوميز |
تاكنون نظري ثبت نشده است.