کتاب راه و رسم نشستن اولين جلد از يک مجموعه ي جديد تحت عنوان "راه و رسم" است که توسط استاد ذن تيک نات هان نوشته شده است. اين کتاب ذهن آگاهي را به افراد مبتدي معرفي کرده و موارد ضروري براي تمرين ذهن را به آنها يادآوري مي کند. کتاب راه و رسم نشستن که با تصاوير سياه و سفيد و جسورانه جيسون دي آنتونيس تصويرگري شده است ، دستورالعمل هاي صريح و ساده اي راجع به مکانيک استقرار و تنفس ، همراه با دستورالعمل هايي براي دستيابي به آگاهي و موقعيت شفاف ريلکس شدن است تا بتوانيم به تمرکز دست يابيم . هاي تيک نات هان يک سري مراقبه ها جهت راهنمايي را به اشتراک مي گذارد که به ما کمک مي کند تا به نفس خود برگرديم ، مدتي را در لحظه فعلي سپري کنيم و به خانه خود بياييم. عملکرد تمرين مديتيشن بهبود و تغيير شکل است. مطالعات علمي نشان مي دهد که مديتيشن کمک شاياني به بهزيستي ، سلامت عمومي و طول عمر مي کند. کتاب راه و رسم نشستن يک هديه ي منحصر به فرد براي کساني است که مي خواهند با يک راهنماي جامع و در عين حال ساده براي شروع کار مراقبه آغاز کنند و همچنين مراقبه کننده هاي آموزش ديده در هر سنت معنوي اي که مي خواهند پايه و اساس عمل را به آنها يادآوري شود. کتاب راه و رسم نشستن را شکوفه غفاري ترجمه کرده است و نشر مثلث اين کتاب را منتشر کرده است.