نويسنده ابتدا اين واقعيت را بيان مي کند که "باورها داراي نيروي خلق يا ويراني اند. نوع بشر اين توانايي شگفت انگيز را دارد که براي هر تجربه اي در زندگي خود مفهومي تضعيف کننده يا نجات بخش خلق کند... هرباوري به محض پذيرفته شدن، فرماني بي چون و چرا به سيستم عصبي محسوب مي شود و اين توانايي را دارد که امکانات زندگي حال و آينده ي ما را توسعه بخشد يا به ويراني بکشد. اگر بخواهيم فرمان زندگي خود را دست بگيريم، بايد کنترلي آگاهانه بر باورها کدامند و چه طور در وجودمان شکل گرفته اند. "براين اساس، در کتاب ابتدا تعريفي از "باور" به دست داده مي شود؛ سپس باورهاي سازنده و در پي آن، عوامل تغيير در زندگي معرفي مي گردد و راه کارهاي آن عرضه مي شود که از آن جمله است: 1- به هدف خود و عواملي که شما را از رسيدن به آن بازمي دارد فکر کنيد. 2- از اهرم فشار استفاده کنيد: رنجي عظيم را از عدم تغيير فوري و لذتي فراوان را از ايجاد تغيير فوري در ذهن خود تداعي کنيد. 3- در الگوي رفتاري بازدارنده، اختلال ايجاد کنيد. 4- الگوي ذهني جديد و سازنده اي را جايگزين کنيد. 5- الگوي جديد را تا زماني که تثبيت شود شرطي کنيد. 6- يافته ي قبلي را مرور و امتحان کنيد. مباحث بعدي کتاب درباره ي چگونگي دست يابي به خواسته ها و راه کارهايي براي بهره مندي زندگي است.