آيا شما مانند ميليون ها آمريکايي در دام شادي گرفتار هستيد؟ راس هريس توضيح ميدهد که راهي که بيشتر ما در تلاش براي يافتن خوشبختي به سر مي بريم ، باعث مي شود که ما خود را بدبخت کنيم ، و همه مداوم استرس ، اضطراب و افسردگي را در پي داشته باشيم. اين کتاب توانمند ارائه بينش و تکنيک هاي ACT (پذيرش و تعهد درماني) روان درماني جديد انقلابي مبتني بر تحقيقات برجسته در روانشناسي رفتاري است. با روشن کردن ارزشهاي خود و ايجاد ذهن آگاهي (روشي براي زندگي کامل در لحظه کنوني) ، ACT به شما کمک مي کند تا از دام خوشبختي فرار کنيد و رضايت واقعي را در زندگي پيدا کنيد. تکنيک هاي ارائه شده در کتاب تله شادماني به خوانندگان کمک مي کند تا: استرس و نگراني را کاهش دهند.
احساسات و افکار دردناک را به طور موثر اداره کنند.
عادات خود را شکست دهند.
بر ناامني و شک بر خود غلبه کنند.
و يک زندگي غني ، کامل و پر معني ايجاد کنند.