کتاب Atomic Habits توسط متخصص برجسته رفتارشناسيِ جهان جيمز کلير به رشته تحرير درآمده است. ما با مطالعه اين کتاب خواهيم آموخت که چگونه به راحتي عادتهاي خوب را در خود ايجاد و عادت هاي بد خود را ترک نماييم. راهکارهايي که اين کتاب ارائه مي دهد بسيار کاربردي و عمومي هستند. ما با مطالعه کتاب عادت هاي اتمي و پياده سازي پيشنهادهاي آن به راحتي مي توانيم کسب و کار و سبک زندگيمان را دگرگون کنيم. با راهنمايي اين کتاب ترک انواع عادت هاي بد اعم از پرخوري، اهمال کاري، تنبلي و حتي سيگار کشيدن را مي توانيم به سادگي و براي هميشه ترک کنيم يا به هر هدف ديگري که داريم برسيم. جيمز کليرنظريه جالبي دارد، او اعلام مي کند: «اگر افراد هر روز 1% بهتر شوند مي توانند پس از گذشت يک سال، 37 برابر منِ بهتري از خود بسازند!» او همچنين معتقد است که رفتارها و عادت هاي کوچک روزمره‌ي ما هستند که تعيين مي کنند، ما 5 سال ديگر در کجا هستيم؟ چقدر موفق شده ايم؟ يا در چه زمينه اي شکست خورده ايم؟ به هر حال مهم نيست که اهدافمان چقدر پيشرفته و بزرگ باشند، کتاب عادت هاي اتمي به ما کمک مي کند تا با بهبود عملکرد روزانه خود، به راحتي به آن اهداف برسيم. ما مي توانيم با مطالعه کتاب عادت هاي اتمي به زبان انگليسي، ضمن بهره مندي از مطالب آموزنده و راه حل هاي عملي اين کتابِ موفقِ بهبود فردي، تسلط خود به زبان انگليسي را نيز تقويت نماييم.