همه ما يك من كم ارزش داريم!بخشي از ما كه مي‌تواند موجب شود احساس بي ارزشي، خجالت، اضطراب يا حتي افسردگي كنيم.

دكتر ايلين ان آرون، در اين كتاب به شما نشان مي دهد كه چگونه روش هايي را كه براي محافظت از خود به كار مي‌بريد شناسايي كنيد و روش هاي جديد و سالم تر سازگاري را بياموزيد.

تاثير عشق و قدرت را بر من كم ارزش درك كنيد.

آسيب هاي گذشته را كه موجب مي‌شود خودتان را كم ارزش بدانيد آشكار و روش دگرگوني ديدگاهتان را كشف كنيد گفت و گوي موثر با منتقد دروني تان داشته باشيد تا از تاثير من كم ارزش بكاهيد.

روابط جديدي آغاز و روابط موجود را ژرف تر كنيد.