با يادگيري زندگي کردن کامل در زمان حال با اين تاب راهنماي قطعي، از هر لحظه بهترين استفاده را کنيد و شادي را پيدا کنيد. هر لحظه از زندگي ما فقط يک بار اتفاق مي افتد ، و اگر بگذاريم از بين ببرد ، آن را براي هميشه از دست مي دهيم - ايده اي که از عبارات ژاپني ichigo ichie ايچي گو ايچي يه گرفته شده است. اين عبارت اغلب در ژاپن هنگام خوش آمدگويي به کسي يا خداحافظي از او گفته مي شود ، براي اينکه اين برخورد منحصر به فرد و خاص باشد ، اين اصطلاح از اصطلاحات ذن بوديسم است و به قرن شانزدهم و مراسم چاي ژاپني يا "مراسم توجه" منتسب مي شود. که مراسم هاي پيچيده اي که ما را وادار مي کند تا روي لحظه ي حال تمرکز کنيم. از اين مفهوم قديمي ، نوعي ذهن آگاهي ناشي مي شود. در کتاب ايچي گو ايچي يه ، شما ياد مي گيريد که ... • از زيبايي زودگذر قدردانيد کنيد ، همانگونه که ژاپني ها هر هفته در آوريل به مدت دو هفته شکوفه هاي گيلاس را جشن مي گيرند و مي دانند که بايد يک سال تمام صبر کنند تا دوباره آنها را ببينند. • از هر پنج حواس خود براي لنگر انداختن خود در زمان حال استفاده کنيد ، و اين به شما کمک مي کند تا از ترس ، غم ، عصبانيت و ديگر احساسات منفي ناشي از تثبيت گذشته يا آينده رها شويد. • نسبت به جادوي تصادفات ، که به ما کمک مي کند در ميان وقايع مختلف زندگي معنا بيابيم ، هوشيار باشيم. • از ايچي گو ايچي يه براي کمک در کشف ikigai يا هدف زندگي تان استفاده کنيد - زيرا اين تنها با يادگيري حضور در لحظه است که مي توانيد تشخيص دهيد که چه چيزي بيشترين انگيزه را در شما ايجاد کرده و شما را خوشحال مي کند. هر يک از ما حاوي يک کليد است که مي تواند دريچه توجه ، هماهنگي با ديگران و عشق به زندگي را باز کند. و اين کليد ايچي گو ايچي يه است