آلبرت اليس در اين کتاب استدلال مي کند که از طريق RET ، عقلاني و عاطفي درماني مي توانيم ياد بگيريم که احساسات خود را کنترل کنيم و نحوه دستيابي به سلامت رواني و خوشبختي را توضيح مي دهد.