کتاب نمي گذارم کسي اعصابم را به هم بريزد، اثري نوشته ي آلبرت اليس و آرتور لانگ است که اولين بار در سال 1994 انتشار يافت. زندگي مي تواند سخت باشد. بيکاري (يا کار زياد)، طلاق، اضطراب و به طور کلي چالش هاي جديد و پيش بيني ناپذير مي توانند ما را از پا درآورند. علاوه بر اين ها، سرعت سرسام آور دنياي مدرن ما را مجبور مي کند که دائما کارهايي ضروري براي انجام دادن داشته باشيم. جاي تعجب نيست اگر مسائل و آدم هاي پيرامونتان به راحتي باعث شوند اعصابتان به هم بريزد. در اين کتاب تحول برانگيز و تأثيرگذار، مهارتي بسيار خاص و قدرتمند را خواهيد آموخت که به شما کمک مي کند در مقابل افراد و مسائل اعصاب خردکن کم نياوريد و آرامش خود را حفظ کنيد. درمان عقلاني عاطفي رفتاري (REBT)، تکنيک هايي واقع گرايانه، ساده و ثابت شده را در اختيارتان مي گذارد که سطح اضطراب را کاهش مي دهند و به ما کمک مي کنند واکنش هاي موثرتري، چه در زندگي شخصي و چه حرفه اي، داشته باشيم.