براي اغلب ما، زمان همان زمان ساعتي است. همان چيزي است که شصت ثانيه اش يک دقيقه مي شود، شصت دقيقه اش يک ساعت و بيست و چهار ساعتش يک شبانه روز مي شود. اما اگر بتوانيم به زمان به شکل ديگري بينديشيم، اگر بدانيم که حاوي بي شمار آهنگ است و مي توانيم هرلحظه از زمان را تحت کنترل خود داشته باشيم، مي توانيم زمان را در خدمت خود بگيريم و با انجام اين کار شادي و سلامتي را به زندگي خود راه مي دهيم، آنهم به اندازه اي که اغلب ما حتي تصورش را نمي توانيم بکنيم. «دکتر رت شافن» در اين کتاب به شما مي آموزد که چگونه براي آگاه شدن از زمان مهارت ها و نگرش هاي جديد پيدا کنيد و در هر زمان تنها به يک چيز فکر کنيد، بياموزيد که آرام بگيريد، متوجه باشيد و در لحظه اکنون زندگي کنيد.