در ابتداي کتاب مغز من و رنگ آميزي ، به تاثيرات رنگ آميزي، چگونگي تاثيرگذاري بر عملکرد مغز، تاثير مثبت بر کنترل استرس و فشارهاي عصبي، تقويت قدرت خلاقيت مغز و… صحبت شده است، ابزار رنگ آميزي معرفي شده اند و تکنيک هاي رنگ آميزي توضيح داده شده است.

وقتي چند دقيقه «کار اجرايي نکردن» بدون «خاموش شدن» را براي مغزمان فراهم مي کنيم، شبکه اي از نقاط مختلف در مغزمان روشن مي شود که به آن شبکه حالت پيش فرض مي گويند. فعاليت اين شبکه، براي مغز ما مزاياي زيادي دارد. هنگامي که اين شبکه روشن مي شود، آرامش، خودشناسي و خلاقيت بيشتري پيدا مي کنيم. اما اگر نخواهيم منتظر لحظه هايي شبيه لحظه کشف ارشميدوس (در حمام!) بمانيم، چطور مي توانيم خودمان اين شبکه را در مغزمان فعال کنيم و از اثرات خوب آن بهره ببريم؟

يکي از را هاي بسيار مناسب فعال کردن اين شبکه، رنگ آميزي نقش ها و طراح هايي با ويژگي هاي خاص است. در اين کتاب، طرح هايي را براي شما برگزيده ايم که با هئف ما براي فعال کردن نواحي مغزي مربوط به خلاقيت و آرامش هماهنگي بيشتري داشته اند. براي رسيدن به چند دقيقه آرامش و لذت و در عين حال مغزي خلاق تر و با توانايي مديريت بالاتر، فقط به يک جاي راحت و آرام، چند مداد رنگي و يکي دوتا از نقش هاي اين کتاب احتياج داريد.

استفاده منظم از اين نوع رنگ آميزي روزانه بيست دقيقه در اوج فشار کاري يا بعدازظهر هنگانم استراحت، به تمامي افرادي که به توانايي خلاقيت مغزشان نياز دارند توصيه مي شود.