درباره‌‌ی رشد و افزايش عزت نفس

اگر با عزت نفس پايين دست و پنجه نرم مي کنيد ، يا به دنبال راه هاي مثبت و موثر در ايجاد حس ارزشمند بودن در خود هستيد ، "رشد و افزايش عزت نفس" از "ماتيو مک کي" و "پاتريک فنينگ" راهنماي اصلي شما در اين راه است. اين اثر خلاقانه از روش هاي پذيرش و تعهد درماني پيرامون عزت نفس بهره برده و از درمان رفتارشناختي به روز شده براي کمک به شما در ايجاد تغييرات مثبت استفاده مي کند.
شرايط و وضعيت زندگي مي تواند بر عزت نفس تأثير بگذارد - بسياري از عوامل مي توانند در نوع ديد ما نقش داشته باشند - اما يکي از عوامل مشترکي که همه ي افراد با عزت به نفس پايين با آن دست و پنجه نرم مي کنند ، افکار ماست. مطمئنا احتمال اينکه وقتي شرايط خوب پيش مي رود نسبت به خود احساس خوبي داشته باشيم بيشتر است ، اما در واقع تفسير ما از شرايط ماست که مي تواند بدون توجه به شرايط واقعي موجود، باعث دردسر شود. کتاب تحسين شده ي "رشد و افزايش عزت نفس" به قلم "ماتيو مک کي" و "پاتريک فنينگ" که تا کنون بارها مورد تجديد چاپ قرار گرفته، با تمرين روي نحوه برداشت و تفسير شما از زندگي، به شما در بالا بردن عزت نفستان کمک خواهد کرد. شما ياد خواهيد گرفت که چگونه بين عزت نفس سالم و ناسالم تفاوت قائل شويد ، چگونه اظهارات منفي را کشف و تجزيه و تحليل کنيد و به جاي تضعيف عزت نفس، چگونه اظهارات جديد ، عيني و مثبت بيشتري براي تقويت آن ايجاد کنيد. با در اختيارداشتن اطلاعات پيشرفته اي که در کتاب "رشد و افزايش عزت نفس" وجود دارد ، شما ياد مي گيريد که افکار قضاوتي و خودآزاري را کنار بگذاريد و مطابق آنچه بيشتر براي شما مهم است عمل کنيد و احساس ارزشمند بودن را درخود ارتقا ببخشيد.
اگر با عزت نفس پايين يا ناسالم دست و پنجه نرم مي کنيد ،"رشد و افزايش عزت نفس" از "ماتيو مک کي" و "پاتريک فنينگ" حاوي نکات و تکنيک هاي مبتني بر شواهد بوده و همه چيزهايي را که براي بهبود ديدگاه خود و وضعيت کلي زندگيتان نياز داريد ، در اختيار شما قرار مي دهد.

آخرین محصولات مشاهده شده