مسابقه ي عملکرد در همه ي زمينه ها در همه ي جوامع اعمال مي شود. اما اين مسابقه ها بدون عواقب نيستند. آيا فناوريهاي جديد ، که در حال پيشرفت و تغيير دادن مداوم جامعه هستند تأثير منفي بر تعادل ما دارند؟ آيا ما وابسته به اين پيشرفت ها هستيم؟ تغييرات در جامعه با چه مکانيسم هايي مي نواند ما را تحت تأثير قرار دهد؟ چگونه مي توانيم بدون از دست دادن آزادي و سلامت روان خود با محيط خود سازگار شويم؟ ما وادار به پذيرش مي شويم و رفتارمان را تغيير مي دهيم. افکار و ارزشهاي جديدي ايجاد شده و اين تصور را به ما مي دهند که ما مي توانيم همه چيز را کنترل کنيم. اين کتاب تجزيه و تحليل اين استرسهاي جديد را با استفاده از روشهاي روزمره ارائه مي دهد تا به ما کمک کند در جهاني که مدام در تحول است تعادل خود را حفظ کنيم. استفاني برتولون يک روانشناس باليني است که در درمانهاي شناختي و رفتاري آموزش ديده است، و متخصص در روانشناسي استرس و مديريت اضطراب است. وي از بنيانگذاران مرکز درمان استرس و اضطراب در ليون است. او آموزش هاي مشارکتي ارائه مي دهد و در و TCC DIU در ليون تدريس مي کند. اين کتاب به شما کمک مي کند به دلشوره و اضطرابتان غلبه کرده و زندگي سالم تري را در پيش گيريد.