آيا شما کسي هستيد که اعتماد به نفستان "صفر" است؟ کسي که مي خواهد عزت نفس را در خود ايجاد کند ، کمي اعتماد به نفس پيدا کند و مانند قهرمان ها و "صد" ها با چالش هاي زندگي خود روبرو شود؟
کتاب صفر تا صد يک برنامه ي 100 روزه ي کامل است که نه تنها قاطعيت را آموزش مي دهد ، بلکه ابزارهايي را نيز براي خوانندگان فراهم مي کند تا احساس شادي ، اعتماد به نفس و توانايي بيشتري براي کنار آمدن با چالش هاي ناشي از عزت نفس داشته باشند. چالش هايي که توسط توسط زندگي ، کار و يا موقعيت هاي داخلي ايجاد مي شود.اين کتاب به بخشهايي تقسيم مي شود که از "خطاهاي تفکر" گرفته تا "موقعيت هاي اجتماعي" را شامل مي شود و براي هر روز انواع مختلفي از تکنيک هاي مفيد را ارائه مي کند. از جمله "يک نقطه عمل" ، "فکر براي همان روز" ،گرفته تا مشاوره انگيزشي و آزمونها و نمودارهاي تعاملي.
دو روانشناس برجسته انگلستان با استفاده از تخصصشان در کتاب صفر تا صد ترکيبي منحصر به فرد از درمان کوتاه ، تيز و استراتژي هاي طولاني مدت را ارائه مي دهد تا به خوانندگان را در هر مرحله الهام ببخشد و آنها را انگيزه کند. کتاب صفر تا صد براي هر کسي که مي خواهد با مشکل کمبود اعتماد به نفس خود مقابله کرده و يک بار براي هميشه آن را حل کند يک کتاب ضروري است که در صد گام و طي صد روز شما را به نقطه ي صد مي رساند.