همه اهميت سلامتي جسمي را مي پذيرند. آيا رسيدن به تعادل ذهني به همان اندازه مهم نيست؟ فيليپا پري با کتاب چگونه عاقل بمانيم يک دفترچه راهنما براي نگهداري از ذهن پيدا کرده است. سالها کار به عنوان روان درمانگر به فيليپا پري نشان داد که چه روشهايي باعث ايجاد تغيير مثبت در مراجعان وي و بهترين راه براي حفظ سلامت رواني مي شود. در چگونه عاقل بمانيم ، او اين اصول را رعايت کرده و از آنها براي کمک به خود استفاده کرده است. او با استفاده از ايده هاي علوم عصبي و تئوري روانشناختي صدا ، به ما نشان مي دهد که چگونه خودمان را بهتر بشناسيم. ايده او اين است که اگر مي دانيم ذهن ما چگونه شکل مي گيرد و رشد مي کند ، کمتر مورد فرآيندهاي ناخودآگاه ناشناخته قرار مي گيريم. از اين طريق مي توانيم ياد بگيريم که استاد احساسات خود باشيم و نه برده آنها. اين يک کتاب هوشمند و خواندني است. براي هر کس که علاقه اي به سلامت روان خود دارد ، مفيد خواهد بود.